Vírus e bactérias se proliferam em ambientes fechados
Viver e trabalhar em salas sem ventilação e sem contato com a luz do sol, pode comprometer a saúde
As alergias e doenças respiratórias são mais frequentes em indivíduos que vivem em ambientes fechados. Nos escritórios, por exemplo, as doenças não são transmitidas em decorrência do frio ou da fragilidade do sistema imunológico. Elas são espalhadas pela aglomeração de pessoas em lugares sem ventilação adequada. Basta ter uma pessoa doente para que a contaminação ocorra, uma vez que os microorganismos podem sobreviver até 96 horas.
De acordo com médico Clóvis Eduardo Galvão, diretor da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Regional São Paulo), nos ambientes fechados há mais exposição aos chamados alérgenos. São substâncias causadoras de reações alérgicas e que o organismo reconhece como perigosas. As mais comuns são os agentes infecciosos e inalantes, como fungos, pó e ácaros.
Os locais propícios para a proliferação desses organismos são ambientes com carpetes e ar condicionado, sem manutenção adequada. Por mais limpo que pareça, o carpete sempre fica com resíduos de poeira. Além disso, fatores como temperatura, umidade do ar, odores, ventilação, contaminantes biológicos, componentes voláteis e toxinas bacterianas, presentes nos espaços internos, podem agravar as alergias.
O estudante universitário Caio Kato, sofre com uma das doenças respiratórias mais comuns. “Primeiro ataca a rinite. O nariz entope e coça, fica aquela coriza chata e não paro de espirrar. Em uma semana, eu já estou com sinusite também”, explica. Já Camila Pontes, fisioterapeuta, tem predisposição para ficar resfriada. “As pessoas fecham todas as janelas dos ônibus por causa do frio e algumas vezes da chuva, e sempre tem alguém tossindo ou espirrando. Se eu não tomo uma vitamina C, logo fico ruim”, conta. Ficar próximo de pessoas gripadas ou resfriadas, eleva o risco do contágio. A chance de transmissão é muito maior, uma vez que os vírus estão presentes nas gotículas de saliva e podem chegar na boca ou no olho de outro indivíduo por meio de fatores como fala, beijo, espirro ou tosse.
Os cinemas também são vilões das proliferações. Os piores são os 3D. O uso dos óculos especiais contribui para as infecções. Além de as pessoas infectarem os óculos com gotículas de saliva, elas também podem passar conjuntivite, já que os cílios se encostam nas lentes. Portanto, confira se o estabelecimento faz a higienização necessária, caso contrário, tenha sempre à mão álcool para limpeza.
Nesses ambientes, os sistemas de ar condicionado também contribuem para o agravamento das alergias respiratórias, porque os filtros normalmente não estão preparados para reter as micropartículas que transmitem bactérias. O ar frio paralisa os cílios que revestem as paredes do sistema respiratório, encarregados de jogar para fora as impurezas que entram junto com o ar que respiramos. Assim, fungos, mofo, bactérias, vírus e ácaros permanecem no organismo e livremente provocam doenças.
Como prevenir
Para quem trabalha em escritórios com ar condicionado, o ideal é beber muita água para hidratar o corpo e compensar o ressecamento causado pelo ar. Pingar soro fisiológico nas narinas também é de grande ajuda, pois a solução umedece a mucosa interna e evita a ardência. O hidratante labial é ótimo, já que as rachaduras servem como porta de entrada para as doenças e as mãos devem ser sempre higienizadas.
Também é aconselhável manter as frestas das janelas e portas abertas, mesmo com a temperatura externa baixa. A luz do sol e o ar puro devem entrar, pois são inimigos dos fungos, ácaros e também do mofo. Se onde você trabalha isso é impossível, a alternativa é se imunizar com as vacinas existentes contra os vírus e as bactérias. Há algumas plantas que podem ajudar na limpeza dos resíduos no ambiente, sem prejudicar as vias respiratórias. Entre elas estão o Crisântemo, o Lírio da paz, a Hera, a Palmeira-bambu, a Espada-de-São- Jorge, a Dracena e a Jibóia. São eficientes na remoção do benzeno, tricloroetileno e formaldeído do ar, segundo pesquisa feita pelo médico Bill Wolverton, para a Nasa, presente em seu livro Como cultivar ar fresco.
Em casa, é importante colocar uma toalha molhada ou um balde de água nos quartos durante a noite. Eles ajudam a amenizar a proliferação e a umidificar o ar. Alguns hábitos também são preventivos e saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos. Essa alimentação consiste em refeições enriquecidas com nutrientes que auxiliam o sistema imunológico a ficar fortalecido.